ফেসবুক আসক্তি কমানোর সেরা ১০টি কার্যকরী উপায়
প্রযুক্তির এই যুগে ইন্টারনেট ব্যবহার করেন কিন্তু ফেসবুকের নাম কখনো শোনেননি এমন লোক খুঁজে পাওয়া যাবেনা। ফেসবুক নির্মাতা মার্ক জাকারবার্গ তো বলেই দিয়েছেন যে ফেসবুক…
ঘুমানোর আগে এই ৬ কাজ করবেন না
অনিদ্রার সমস্যায় ভোগেন অনেকেই। অপর্যাপ্ত ঘুম শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের উপর বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে। অনিদ্রার কারণে দিনভর কাজের এনার্জি পাওয়া যায় না, সারাক্ষণ ক্লান্ত লাগে।…
শিশুর জ্বরের সঙ্গে র্যাশ হলে করণীয়
শিশুদের প্রায়ই জ্বরের সঙ্গে ত্বকে দানা দানা বা র্যাশ দেখা দেয়। নানা কারণে এটি হতে পারে। অনেক সময় এ র্যাশের ধরন দেখেই নির্ধারণ করা যায়…
রিলস আসক্তির ক্ষতিকর দিক
বর্তমানে সোশ্যাল মিডিয়ার রিলস শিশুদের জন্য এক বড় আসক্তির কারণ হয়ে উঠেছে। ছোট ছোট আকর্ষণীয় ভিডিও দেখে তারা ঘণ্টার পর ঘণ্টা সময় নষ্ট করছে, যা…
সকালে লেবু-পানি খাওয়ার ৭ উপকারিতা
সুস্থ থাকার জন্য স্বাস্থ্যকর জীবনধারা মেনে চলার বিকল্প নেই। সকালের কিছু স্বাস্থ্যকর অভ্যাসের মধ্যে অন্যতম হচ্ছে এক গ্লাস গরম পানি খাওয়া। এতে হজমশক্তি বাড়ে। আর…
হাঁটার সময় এই ৫ কাজ করলে হার্ট ভালো থাকবে
সহজ এবং হৃৎপিণ্ড ভালো রাখার সবচেয়ে কার্যকর উপায়গুলোর মধ্যে একটি হচ্ছে হাঁটা। তবে হাঁটার রুটিনে কিছু অতিরিক্ত ক্রিয়াকলাপ যুক্ত করলে এটি হার্টের জন্য আরও বেশি…
খালি পায়ে ঘাসে হাঁটলে দারুণ এই ৮ উপকার পাবেন
প্রকৃতির সাথে সরাসরি সংযোগ স্থাপন নানাভাবে আমাদের উপকৃত করে। আমাদের মন ও শরীরকে সতেজ রাখে সবুজ প্রকৃতি। প্রতিদিন সকালে কিছুক্ষণ খালি পায়ে হাঁটতে পারেন ঘাসে।…
সুস্থ থাকতে ছোট ছোট এসব অভ্যাস বাদ দেওয়া জরুরি
প্রতিদিন আমরা এমন অনেক কাজ করি যা আমাদেরর সামগ্রিক সুস্থতার জন্য ভালো নয়। মানসিক এবং শারীরিকভাবে সুস্থ থাকার জন্য এই খারাপ অভ্যাসগুলো এড়িয়ে চললেই ভালো…
খুসখুসে কাশি থেকে মুক্তির উপায়: কারণ, প্রতিকার ও করণীয়
খুসখুসে কাশি: কারণ, প্রতিকার ও করণীয় খুসখুসে কাশি অনেক সময় বেশ বিরক্তিকর হয়ে উঠতে পারে, বিশেষ করে যখন এটি দীর্ঘসময় ধরে চলতে থাকে। এটি সাধারণ…
ব্যাক পেইন সমস্যা ও সমাধান – স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার গাইড
ব্যাক পেইন: কারণ, লক্ষণ ও প্রতিকার ব্যাক পেইন বা পিঠে ব্যথা একটি অত্যন্ত সাধারণ সমস্যা, যা প্রায় সব বয়সের মানুষই কোনো না কোনো সময়ে অনুভব…
